Metta: ett Pali ord
Ordet Metta kommer från språket Pali i Nordindien (ca 600 - 200 f. kr.). Språket är det som används i den buddhistiska texten Tipitaka (sanskrit: Tripitaka). Enligt Britannica är Pali ett språk med obestämt ursprung som så småningom blev en vördad norm. Språket migrerade till Myanmar (Burma), Thailand, Kambodja, Laos och Vietnam men till slut försvann som ett litterärt språk i Indien under 1300-talet, och 1700-talet på vissa andra ställe.

Metta Sutta
"'Lyssna till tomrummet mellan tankarna, mellan orden i en mening. Mellan varje bokstav finns ett tomrum', förklarade en man för mig en gång. ... 'Det handlar inte om att sitta stilla och var passiv med blicken vänd inåt', fortsatte han. 'Det handlar om hur du upplever allt som sker, allt du gör. Det är ett tillstånd av inre glädje.' Att inte svepas med av tillfälliga känslotillstånd. Inte heller stå emot. Uppleva varje tanke, varje ord, men se det som finns bakom. ...En glädje som är."
Emelie Cajsdotter